El colesterol es una sustancia que se encuentra en todas las partes del cuerpo y que este la necesita para funcionar de manera correcta, pero un exceso de esta puede bloquear arterias y dar lugar a enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular. El colesterol es transportado por la sangre unido a proteínas, por ello diferenciamos entre:
- Lipoproteínas de baja densidad (LDL): o colesterol "malo" transporte partículas de colesterol por todo el cuerpo y se acumula en lasparedes de las arterias haciéndolas estrechas. Puede verse elevado a causa de la inactividad, la obesidad y una dieta poco saludable. No cabe duda que también tiene un gran componente genético.
- De muy baja densidad (VLDL): contiene un gran número de triglicéridos y se considera un tipo de colesterol "malo" ya que ayuda a que el colesterol se deposite en las paredes de las arterias.
- Lipoproteínas de alta densidad (HDL): o colesterol "bueno" recoge el exceso de colesterol. Este nivel también se ve afectado negativamente por el tabaquismo entre otros.
Entre los
factores de riesgo destacan: fumar, obesidad, mala alimentación, vida
sedentaria, presión arterial alta, diabetes y antecedentes familiares o carga
genética. Pero se debe tener muy claro que hay que evitar por encima
de todo: la comida chatarra.
La hipercolesterolemia
puede causar aterosclerosis (acumulación de los depósitos de colesterol-placas-
en las paredes de las arterias, pudiendo reducir el flujo sanguíneo a
través de las arterias). Esto puede causar: dolor en el pecho, ataques al
corazón y derrame cerebral o ictus.
Podemos decir que
este el tratamiento directo, que depende del mismo paciente sería un cambio de
estilo de vida (ejercicio y dieta saludable). Mientras que bajo supervisión
médica tenemos los siguientes medicamentos: estatinas (bloquean una
sustancia que el hígado necesita para producir colesterol), ácidos biliares
(resinas de fijación), inhibidores de la absorción de colesterol y combinación
inhibidor de la absorción de colesterol y una estatina. La efectividad de todo
lo anteriormente citado varía de manera considerable de un paciente a otro pero
lo que sí está muy claro, es que cuando este caso se presenta en niños lo más
aconsejable es acometerlo a través de la dieta y el ejercicio físico, ya que
las estatuas en niños mayores de 8 años es un tema controvertido.
El paciente, en
primera persona, puede ayudar a evitar la hipercolesterolemia del
siguiente modo:
- Perder kilos de más y mantener un peso saludable.
- Dejar de fumar.
- Consumir una dieta baja en grasas, baja en sal y que incluya muchas frutas, verduras y granos enteros.
- Realizar ejercicio físico la mayoría de los días de la semana durante al menos 30 minutos.
- Consume un 30-35% de grasa, principalmente en forma de pescados y aceite de oliva virgen.
- Eliminar todo tipo de grasas saturadas, es decir, muy por debajo de un 10 % de la dieta.
- Ingerir menos de un 7% de grasa poliinsaturada.
- Limitar la grasa monoinsaturada a un 15-20% de la dieta (como mucho).
- Consumir menos de 300 mg de colesterol, 50-55% de hidratos de carbono y un 15% de proteínas.Tomar 20-30 g de fibra y las calorías suficientes para mantener un peso adecuado.
La
hipercolesterolemia puede ser: primaria (factores ambientales muy importantes y
existe relación entre factores genéticos y transporte), secundaria (es
producida por enfermedades hepáticas, endocrinas y renales), familiar
(enfermedad autonómica dominante, es decir, no se asocia con HTA, obesidad y
diabetes), politécnica (causa genética y ambiental y se asocia a HTA, obesidad
y diabetes) y combinada (es hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia).
La hipertrigliceridemia,
niveles altos de triglicéridos, puede dar lugar a enfermedades realmente
graves. Puede tener causas genéticas y ambientales, es decir, dieta no
saludable, consumo excesivo de alcohol, falta de ejercicio físico y el consumo
de ciertos medicamentos. Para evaluar la gravedad, el paciente deberá hacerse
una analítica de sangre donde nos aparezcan los triglicéridos y también los
niveles de colesterol ya que en muchos casos viene asociado
(hipercolesterolemia combinada). En cuanto a medidas preventivas pueden ser muy
útiles y perfectamente válidas (deben llevarse a cabo) las mencionadas
anteriormente.
Si el paciente se encuentra en esta situación, puede que se le lleguen a administrar medicamentos o tratamientos como: fibratos, niacina y suplementos ácidos grasos omega-3.
HIJOS CDE PUTA
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